Happy 100% come true

グズ子!家を出れなくなった! by 高山ときな

ハピラボ研究員の高山です。
toki2016fukidashi_2016123001181086b.jpg


最近、遅刻がめっきり減って
調子が良くなってきた最中

突如、
家から外にでれず
立て続けの遅刻連鎖
始まりました。

わあ〜どうしよう。。。

もんもんとする日々、、、

そんな中、
最近通っている
今年のテーマの
松下教授の講座
にて

育った環境やトラウマから
ADHDの様な症状のある人は

高度に敏感な人

である場合があるんだと言うことを
お勉強しました。


ある日の私。

家を出れず、
悶々としていたので

あ!もしかして、
何かに敏感に反応しているのかも??


と、思い

ちょっとだけ
静かに目をつぶって

自分に問いかけてみました。


何か嫌なことがあって
動きたくないの???



聞くよー
と、不思議な感じだけど、
自分に親身になってみました。


すると、、、


なんか汗臭くていや。

なんか歯が気持ち悪くていや。

部屋がごちゃごちゃしてていや。

顔が痒い顔洗いたい。



そんな思いが思い浮かびました。


@@あれ??

どうも、
不愉快な思いをしてる。

でも、

私のどこかは

なーんにも思わなくて

会社に行かなくちゃ!
出かけなくちゃ!!!



自分を急がすばかり。


そっか!これかぁーーー!

最近は、
暑くなってきて
花粉症で顔が痒かったり
汗だくで起きたりしていました。

と、言うことで
生活改善を試みハッピーチョイス!!


朝起きて

まず顔を洗う

歯ブラシをする


場合によっては
時間をケチらずに
シャワーを浴びる


すると、
案外スムーズに家を出れる様に
なってきました!

気持ちがよいので
やる気も出てくる出てくる(^。^)


なんとなーく
心が浮かない時は

自分が本当に今やりたいこと
できていなかったり

鈍感だと思っていたのに

心の奥底では敏感になって
ダダをこねていたりするようです!


グズ子克服にむけて、
また一歩前進!!


松下教授
ありがとうございます!!


これらのことを
詳しく聞きたい方は
是非教授のセッションに!


ハッピー無限大
感謝無限大


松下教授のチャクラの本が出ました♪
http://www.hitomi358.com/campaign/chakra/

スマホ待受画面がダウンロードできる
キャンペーンもやってます♪



天使 天使 天使 天使 天使 ブログランキングに参加しています 天使 天使 天使 天使 天使
いつも応援ありがとうございます ニコニコ
人気ブログランキングへ

1日1回『ハッピー!』っていいながら
上の4つのアイコンを笑顔でクリックしてみてください♪ラブラブ
1クリックにつき、ハッピーを1つプレゼント!

天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使
スポンサーサイト

グズ子 怒りがとめられない by 高山ときな

地球には、辛い怒りを
有効に使えるようになる技がある!!(^O^)

-----------------------------

2018年
グズ子完全脱退宣言!

毎週月曜日は

究極のグズ子が
ハッピーチョイスで
成長する過程をお送りいたします。

---------------------------

みなさま
ハッピーさまです。

ハピラボ研究員
高山ときなです。

toki2016fukidashi_2016123001181086b.jpg



昨年一年間、
昨年のキーワードだった

「器」について

心理学を交えて学ぶ

「器講座」に参加しました。


衝撃的だったのが、

「アンガーマネジメント」


アンガーマネジメントとは??

簡単に言うと
怒りをコントロールすること。

です。





hitomikyoju.png



怒りって
嫌なものだと思う方は
手を上げてください









ほとんどの、
参加者が挙手。

私も
「体感が気持ち悪い、心が痛い」

と言っていました。


中には
あまり怒ったことないから
怒りってどんなものかわからない。
と、言う方も。





hitomikyoju.png



イラッとかムカッと
少しするのも怒りです。








するとみんな手が上がる。


そして、

全員が怒りを悪いもの、
出さないようにするべきもの

と、感じていました。





hitomikyoju.png



これを知ったらニコニコしながら
怒ってしまいますよ♪








怒りがでたら
悲しくてー辛くてー
本当にどうしたらいいかわからない!!


心理学的には
怒りをコントロールする

と言うことを
アンガーマネジメントとしていますが


松下式心理学は
「心理学だけで終わらない宇宙論」

と名付けられていて、


さらに、
コントロールした怒りを
モチベーションに変える



そんな方法を教えていただきました。

上手くできた!!!
と思った出来事をご紹介します。


これがあれば、
グズは絶対克服できる!

そう思った出来事。


~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~


必ず遅刻をしてしまう
2日連続の集まりが月に1回あります。

先日。
上手いこと早く到着して
意気揚々と参加(^O^)

今日は遅刻しなくて自分エライぞ!
みんなの前で話をしていました。


次の瞬間、、、、、

その場にいた人の
耳を疑う発言!!!



『で、
明日は遅刻するんでしょ?』

以下はその方が言ったわけではなく
私の卑屈な脳内変換の補足 / 笑

(君はどうせグズなんだから
すぐ遅刻するんでしょ
喜んじゃって馬鹿みたいだね)


(°▽°)


ふぅーん
そんなこと、言うんだ。

ふぅーん
ふぅーん

へぇー

人が喜んでるときに
鼻っ柱折るんだー

へぇーほぉーふぅーん。

まぁ、どうせグズだからね、
信用ないっすよねー。



ぴゅーーーー
っと怒り指数が上昇!



絶対、明日も遅刻しないもん!
自分に言い聞かせる


その場は
殴りかかるほどの
怒り爆発にはならず。笑



事なきを終える。


事件が起こったのは、
翌日のこと。


目覚ましが鳴り。


起きる。


(´⊙ω⊙`)


出発する時間!!!!!


オーマイガーーー!!!!(´⊙ω⊙`)


準備に時間がかかる日なのにー!

また遅刻だぁーーーー

もぉ、仕方ない、、、、
と、思った瞬間。

リフレインする
あの時のシーン。。。



で、
明日は遅刻するんでしょ?

以下はその方が言ったわけではなく
私の卑屈な脳内変換の補足 / 笑

(君はどうせグズなんだから
すぐ遅刻するんでしょ
喜んじゃって馬鹿みたいだね)


怒りが蒸し返し、
今度は爆発寸前!

嫌だぁ!絶対嫌だぁ!
遅刻なんて絶対嫌だぁー!
うおおおおおおーーー!

これだ!
とにかく、やってやろうよ!
と、気を取り直し、

普段ではあり得ない
豪速球で準備を開始しました。

そして、
とにかく電車に乗る!

駅から走れば間に合いそうな時間だ!

駅に着いて
猛ダッシュ!

絶対遅刻しない!
絶対遅刻しない!
みんなの希望通りには、
してやらない!んだからああああ!

と。

エネルギッシュこの上なく、
歩道橋も駆け上がる。



そして。

集合時間の3分前に到着して、
なんと一番乗り~(^O^)


いやっターーーー!


アンガーマネジメント、
大成功でした。

それ、普通ぽくない?
と思われるのですが


以前のグズ子のパターンを
復習しますと。


グズを指摘される

ムカつく

悲しくなる


どーせ私はと無気力になる

もしくは、
お前の言う通りにはしてやるもんかと
腹いせのように大遅刻したり


してた~(´⊙ω⊙`)

なんて言うグズ子思考。


一つ一つ成長だ!
ハッピー無限大
感謝無限大


ps
心無いと思われた
発言をした人には

遅刻から救ってくれて
ありがとう!

を伝えました(^O^)



天使 天使 天使 天使 天使 ブログランキングに参加しています 天使 天使 天使 天使 天使
いつも応援ありがとうございます ニコニコ
人気ブログランキングへ

1日1回『ハッピー!』っていいながら
上の4つのアイコンを笑顔でクリックしてみてください♪ラブラブ
1クリックにつき、ハッピーを1つプレゼント!

天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使

グズは病気なの?? by 高山ときな

---------------------------

2018年
グズ子完全脱退宣言!

毎週月曜日は

究極のグズ子が
ハッピーチョイスで
成長する過程をお送りいたします。

---------------------------

みなさまハッピーさまです。
ハピラボ研究員
高山ときなです。

toki2016fukidashi_2016123001181086b.jpg


先日、松下教授の
今年のテーマ講座
第一回に参加してきました!


宇宙的にVIPな人になるための
具体的なポイント


最近流行りの
ADHD的な症状について学びました。


これがグズ子的に超面白かったので
ご紹介します。




【大人のADHD的な症状の特徴】

集中しすぎてしまい切り替えが難しい

注意を払わない不注意な間違い

途中で注意がそれて投げ出す、集中力がない

座っているべきときに落ち着いて座れない

力の入れ方がわからず過激になる

夢中で周りが見えなくなる

順番を待つのが難しい

他の人がしていることを
さえぎったり、邪魔したりする

質問が終わらないうちに答えてしまう

などなど、、、、 。



社会では
KYだったり、困ったちゃんだったり
社会生活ができないとか、
グズとか言われるような特性。

持ってると結構悩んでしまいます。



ADHDという
脳の病気からそうなる人もいる中で、

心のトラウマや癖で
同じような症状になる人
も多いそうです。


ちなみにグズ子高山は
こちらにバッチリ対応!

松下教授は
こんな特性のことを
「感性」と表現されていました。

イェーイ(^O^)


てぇーことは?
悲観することもなく?


ハッピーチョイスで
上手くコントロールして
使うこともできる!!!



グズ子は会場の中でも
自覚症状がひどい方だったので
ケーススタディをしていただけました。

例えば

やめられない止まらないチカラを
グッとやるべき時の集中力に使う。

興味のないことに
興味を持てるように持っていく方法。

すっごく飽きやすいから
掃除が進まないのでどうやったら
進むの?など。

どうにもならない悩みが、
すっごい力になる!


病気だからできない人、
と決めてしまえば簡単なこと

それを「力」に変える。

そんな手法。


ハピラボ所長!松下教授!
さすがに、本当に奥が深いです。

こちらは
申し込まれた方限定の講座なので、
ここで公にお知らせは
できませんが

セッションでも
松下教授にご相談ができます。

グズ子も
少し遅刻を減らすことができて
スケジュールも組めるようになってきて、
生活にだいぶ余裕が出てきました。

悩める方が
ハッピーチョイスできたらいいな〜^0^

ハッピー無限大
感謝無限大



天使 天使 天使 天使 天使 ブログランキングに参加しています 天使 天使 天使 天使 天使
いつも応援ありがとうございます ニコニコ
人気ブログランキングへ

1日1回『ハッピー!』っていいながら
上の4つのアイコンを笑顔でクリックしてみてください♪ラブラブ
1クリックにつき、ハッピーを1つプレゼント!

天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使

グズ子 心の重み by髙山ときな

今回は
グズグズしちゃう原因の一つの
【心の癖】に向き合うおはなし。


-----------------------------

2018年
グズ子完全脱退宣言!

毎週月曜日は

究極のグズ子が
ハッピーチョイスで
成長する過程をお送りいたします。

---------------------------

みなさま
ハッピーさまです。

ハピラボ研究員
高山ときなです。

toki2016fukidashi_2016123001181086b.jpg


※思い当たる方にとっては納得とともに重い内容ではと思います。


先日
松下教授のセッションを
受けてきました♪


社会人として普通なことも
育った環境によって


心の癖がついてしまったり
考え方のパターンが決まっていて

どうしても問題から
脱却できなかったりするもので

松下教授に相談すると

全知全能の宇宙!から
最善の解決策を
自分が自ら気がつき改善できるように
教えていただけます。


かねがね
遅刻多発やら
スケジュール管理ができなくて

もお、病気レベルなんぢゃ?

と思われるグズ子 高山は
日常でどうしても
上手くできないこと

よく相談しています。


どうやら
上手くがんばれば
グズ子を卒業できる
らしいんですよー!



~グズ子の日常~

しっかりスケジュールを組む!
よっしやるぞ!

と気合ともに仕事を始める。。。。。
今日終わらせたい。

○○さんに、質問したい。

質問しないと進まない。

席を立ち上がる、



あ、、、

〇〇さん、仕事忙しそう。


私邪魔になるかも後にしよう
他のこと、しよう。

四、五回繰り返し

結局、今日が終わる。

スケジュール、間に合わない。

今日も失敗( ̄▽ ̄)


時に、
結局聞けずに勝手にやって失敗。

ちゃんと確認してくださいーと
怒られる。

今日も失敗( ̄▽ ̄)


上手く行く気がしなくて
失敗が怖くて手抜きする。

今日も失敗( ̄▽ ̄)



なんかよくわからないから
面倒で後回しにする

バタバタでなんとか形にする
粗がボロボロでる

今日も結果は散々( ̄▽ ̄)


やりたいやる気はあるのに
できないグズ子。


失敗経験ばかり積んできた
自己否定グズ子。


スーパー自信なし子、
ひねくれグズ子。



本当に素晴らしい方に
アドバイスをもらっても

へえーそういうってことは、
失敗ばかりの私なんて
消えろっていってるんですね
邪魔なんですね


はい、どーもどーも

悲しい、つらい、もおこの人と一緒にいれない、、
だっていつも私の失敗に怒ってるから



聞く耳を持たない上
被害妄想まで深まる悪循環。


あぁ世知辛いね、
グズ子ちゃん(T ^ T)


みんな平等に生まれてきたんだから
他の人とはなんら変わらないのにさ。

変わりたーーーーい
(でも私なんて無理)



そしてセッションでの出来事。。。。




その服、本当にかわいいね、似合ってる





あー、、、
ありがとうございます。
貰い物なんでなんもよくないんすけどね、ははは。)





ああいうとこ、人よりうまくできるじゃない




うーーーん
そうですかねぇ、、、
(いや、私なんてそうでもない、、、大したことない誰でもできるし。





hitomikyoju.png



事実を言ってるのに、その態度はなにー!









え!!?




遅刻しなかった時、ちゃんと褒めてる??





うーん(どうだったかな、、、)




そう言うと言うことは、当然してないね!




(なんか泣けてくる、、、涙)




あ! また、なんかダメ出ししたね??





気がつけば、

良いことを言ってもらっても
どうしても、肯定できない。


それに反発する
言い訳を自分の中で探している。




そのバッグ素敵だね♪

と言われた時

何か気恥ずかしく、

いやー安物なんだよねー

とか

意外と使いにくくてー

とか

嬉しいくせに否定する!


かなり日常に転がってる
シーンかも!!!


松下教授の場合を
思い出してみました。

先生そのパンツ素敵です!
どこのですか?





そーなの、良いでしょー!
この織りがね~肌触りがね~こだわりがね~
○○さんが勧めてくれてね~他にもあれがこれで、、、

すごく良くてお気に入りなのー!
欲しかったらここで買えるのよー!






そんな感じ。

@@





hitomikyoju.png



ネガティヴ探しは得意なんだから
それ以上のポジティブ探しするのよ
ネガティヴの数をポジティブで超えなくちゃ









あぁ、ハッピーチョイス!

ハッピーチョイスさんは
ネガティヴをハッピーにする!

ネガティヴがあるから
それだけのハッピーが待っている!

今日もハピろうぜ!グズ子!




天使 天使 天使 天使 天使 ブログランキングに参加しています 天使 天使 天使 天使 天使
いつも応援ありがとうございます ニコニコ
人気ブログランキングへ

1日1回『ハッピー!』っていいながら
上の4つのアイコンを笑顔でクリックしてみてください♪ラブラブ
1クリックにつき、ハッピーを1つプレゼント!

天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使

グズ子 ハッピーやめます by高山ときな

2018年
グズ子完全脱退宣言!

毎週月曜日は

究極のグズ子が
ハッピーチョイスで
成長する過程をお送りいたします。

---------------------------

みなさま
ハッピーさまです。

ハピラボ研究員
高山ときなです。

toki2016fukidashi_2016123001181086b.jpg


万年遅刻体質だった私。


最近は

遅刻しないこと=気持ちが良いこと

という方程式が
にわかに目覚め始めてきて、

遅刻に対して
楽しくハピれる(ハッピーにがんばる)
ようになってきたある時。

遅刻〜遅刻〜遅刻〜


!!!!



ま!た!か!!!!!


ああ!?

なんでこんなに
遅刻するんだ?!


10分?
あの時1本電車逃さなかったら
間に合ったのに!!!!

やっぱりグズはグズだなあ!

どうせ克服なんて出来ないんだなあ!

(#`皿´) ムキーーーー!


さらにそこから。

私遅いから、
みんなに悪く思われてる!って
被害妄想をしたり

このまま死ぬまで
遅刻するんだ、どうせ私はできない子、、、、

(ノд・。) グスン

自暴自棄になってたり〜!





hitomikyoju.png



自分にダメだし
しないであげてね
がんばって来れたことを
まずは褒めてあげて








あ!!!
確かに、、、、

私、
自分にダメだししてるー
ダメじゃんダメじゃん






hitomikyoju.png



ほら!ダメだししないでって
言ったそばから
ダメだししてる!








ダメだししたらダメって
ダメだししてる@@


ハッピー学んでる私が
こんなことではダメぇ!!!

この世のクズでう○こで
落ちこぼれだーー

ウワァァ-----。゚(゚´Д`゚)゚。-----ン!!!!


ハッ!!!
これもまたダメだし。。。。


と。

ダメ!ダメ!

自己否定していく
ループ
が進んでいきます。


もお
やる気がドンドンと
失せていき

どーでもよくなってきた。





hitomikyoju.png



そうやって
自分を責めてばかり
心がグレて遅刻も
したくなるよ








@@ええ!



どうやら、

やってしまったことへ

自分に
ダメだしばかりをしていると


グレる



らしい。


そして、


思うように
体が動いてくれなくなる。



【ハッピーチョイスができなくなる】

のだそうだ。


スクープ!

ハピラボ研究員!
ハッピーチョイスをやめる!


ヽ(゚`Д´゚)ノ゚。イヤジャアー!!


というわけで

今まで自分ができるようになったことを

【褒める!】

誰に何と言われようと

自分の理想
どれだけかけ離れていても

です。


毎回の遅刻が
7分の1くらいになった、
これすごくない??

しかも遅刻の質が変わったよね〜

もっともっとできる〜♪


もっともっと上手くなるには

どうしたら良いのだろう♪

良案を考えよう♪

明日のハッピーのために


ハッピーチョイス!



天使 天使 天使 天使 天使 ブログランキングに参加しています 天使 天使 天使 天使 天使
いつも応援ありがとうございます ニコニコ
人気ブログランキングへ

1日1回『ハッピー!』っていいながら
上の4つのアイコンを笑顔でクリックしてみてください♪ラブラブ
1クリックにつき、ハッピーを1つプレゼント!

天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使 天使

ハピラボ☆ハッピー代表

ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美

Author:ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美
宇宙から(偉大なる何者か)の
メッセージをキラキラ
多くの人々に伝えたいと
思っています。地球きらきら

今世のソウルメイトに乾杯 sao☆
出愛いに感謝 ハート
人が好き ハート
地球が好き ハート

どこかでお目にかかる
機会がありましたら
ぜひ、お声をかけてくださいませ LOVE

【松下仁美 公式サイト】
http://www.hitomi358.com/


松下仁美先生の記事へ

ハピラボ☆研究員

高山ときな
高山ときな

中村伊都子
中村伊都子

アクセスランキング

[ジャンルランキング]
ライフ
1469位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
252位
アクセスランキングを見る>>

Facebook

ハピラボ公式FB

ハピラボおすすめ
パワーストーン

ハッピーレイキ☆メルマガ

☆無料メールレッスン☆
自分らしく輝いて幸せを引き寄せる☆ハッピーレイキ☆
ハッピー引き寄せ体質に
なりませんか☆
自分らしく輝いて幸せになるための秘密お教えしちゃいます♪無料ですので、ぜひご登録くださいね。
お名前:

メールアドレス:

オーラの見方 ☆ メルマガ

☆無料メールレッスン☆
オーラは訓練すれば
あなたにも見える!
ご登録いただきますと、オーラを見るための少し特殊なレッスンを1日1通7日間に渡ってメールにてお届けいたします。
無料ですので、ぜひご登録くださいね。
お名前:
メールアドレス:

LINEスタンプ

ハッピーチョイスマインドCM


読者登録はこちらから!

読者登録をする

ブログの更新情報が届きます。
読者登録にはFC2アカウントが必要です。

申請方法については
こちらをご覧ください。

最新記事

検索フォーム

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

カレンダー

05 | 2018/06 | 07
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30