Happy 100% come true

考えていることを紙に書いてみる☆ by 福山雄作

考えていることを紙に書き出すと、
頭の中でこんがらがっていた事柄が
目に見えるようになるので、


関係が把握しやすくなり、
考えを整理しやすくなります。



また、実際に書き出してみると、
複雑に考えていた問題が、
そんなに複雑でなかったり、


書き出した考えからイメージが膨らんで、
また他の考えが出て来たりと、
おもしろいことが起こります☆
(p116)


 book09.jpg
『宇宙から幸せを引寄せる魔法の選択〜ハッピーチョイス〜』


☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆


こんにちは!
ハピラボ研究員の福山です(‐^▽^‐)

福山雄作


『紙に書きだしてみる』
これ、超お勧めです!


実は昔、
ネガティブ思考の悪循環にハマって、
どうしようもなくなってしまったときに、


思いついて試してみたのが、
「思ったことを書き出してみる」
ことでした。



思ったことなので、
どんなネガティブな言葉も、
どんな汚い言葉も、



すべて書き出す
と決めてやってみました。


すると…


やってみればみるほど、
頭の中だけではなく、
心もスッキリしていきました☆



自分が感じた
書き出すことの大きな効果は、


①言葉にすることで頭の中が整理される
②ネガティブな言葉も書くことで、
 自己受容することになるので、
 心の癒しにつながる



の2つでした。


紙に書きだすことの
効果を実感して以来、


A4のレポート用紙を
常に用意しておいて


悩んだときだけではなく、


頭の中を整理したいときや、
アイディアを出したいとき、
内観を深めていきたいときなど、



自由に書き出してみて、
頭の中や心を整理しています。


書き出すことで頭も心もスッキリして、
日常がさらに楽しくハッピーになっていきますので
是非、試してみてくださいね☆


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ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美

Author:ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美
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