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怒りの実験!!@ハッピーチョイス研究所 by 高山ときな

みなさま
ハッピーさまです。
ハピラボ研究員高山です。

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今日は喜怒哀楽を楽しむとは?
を考えてみました。


すっごく嬉しいコトがあった
「きゃーーーーー♡幸せハッピー♡」

怒りが湧いてきて
「あっのーーー○○○○○めーーー×○%×△!!!」

どうしようもないやるせない思いが
「悲しい、、、もお立ち直れないよ、、、ああ、、、、」

何かに思わず夢中になってて、、、
「あーーー楽しかったー!^0^」

感情っていろんなものがある!
楽しい喜びはいいけど!

怒りと悲しみは
できれば避けたい、、、、

この本によると、先生は
これをぜーんぶエンジョイしてるんだそうだ。

怒りと悲しみねえ、、、、、
そこまで言うなら!!
きっと良いものに違いない!

怒りと悲しみも楽しめる??!
ちょっと実験してみました。
ハピラボ内観の記事のurl

仕事先のバイトの先輩に

「あらーときなちゃん、
今日はお早い出勤ですね〜。」

出勤が遅い!との嫌味である。
巧妙に、皮肉をかぶせてきてる!!

あーそう、遅刻ではないけど
始業時間には結構ギリギリ。

でも遅刻ではない!
ちゃんと他の方には
足並みを揃えている!
(声を大にして・笑)

会社的には問題ない。
なんでそんな嫌味を言われる必要が!?

ハーーーッ!
モヤっとメラっとイラッとする。

0I9A362915032155accyon2.jpg


そこで実験!!

メラメラメラメラ

仕事仲間の先輩への愚痴愚痴が湧いてくる

頭の血管が漫画みたいに浮き出しそう。

なんともし難く、気持ち悪いので、【辛い】。

「○×△□%○、、、、」

いっぱいいっぱいになっている。


そのうち、
なんとなく仕事に集中する。


その後、あれ、
怒り収まってるーと思った途端に
なんとなく怒りが再燃してきた、、、、、

メラメラメラメラ

完全に飲まれる前に、

ここで、
あ!そうだ!視点を変えてみちゃおう!
と思い出したので

怒りをエンジョイしてみるコトにした。


「あーーー私いまめっちゃ怒ってる!」

急に視点が
切り替わりました。
やろうと思えばやれるもんですね!

あーーーー私、怒ってるー
めちゃ怒ってるなあ!
わーーーー
そんなに怒ってるんだー!
いやー
私、かわいそうだー@@

と、いう感じ。

フォーカスが
怒りをくれた人ではなくて。
自分の怒りになったという
イメージです。

怒っている自分と
それが辛いと思っている自分と
それを見ている自分は

ちょっと別人のような感じでした。

私の怒って【辛い】というところの
正体が明確になれば??

感情を全て楽しむ!が
よりわかってきそうな気がします!

もっと感情を楽しんでみたいと思います♪

ハッピー無限大
感謝無限大
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ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美

Author:ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美
宇宙から(偉大なる何者か)の
メッセージをキラキラ
多くの人々に伝えたいと
思っています。地球きらきら

今世のソウルメイトに乾杯 sao☆
出愛いに感謝 ハート
人が好き ハート
地球が好き ハート

どこかでお目にかかる
機会がありましたら
ぜひ、お声をかけてくださいませ LOVE

【松下仁美 公式サイト】
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