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ハッピー10ヶ条⑤命あるものを食す☆ by 福山雄作

食べ物には、
単にカロリーとして吸収され
身体を維持するためのものと、


食べることで
命を輝かせるものがあります。


前者に口当たりなどを追求してつくられた
精製食品(白米、白砂糖、小麦粉など)


後者に未精製食品
(玄米、黒砂糖、全粒粉など)
が挙げられます。


日本人は伝統的に穀物類や野菜などの
繊維質を多く含む食事をしてきましたが、


現代の人たちの多くは、
動物性タンパク質に偏った
欧米型の食事をしています。


そのような人たちは、
性格的に攻撃的だったり、
瞬発力はあるけど持久力がない
という
特徴がみられます。


穀物類:野菜:動物性タンパク質
6:3:1になるよう、


質・バランス共に
よい食事を心がけましょう。


「便秘が解消される」
「肌や毛にハリが出る」
幸福感が高くなる」



といった効果が
感じられるでしょう☆(p44)


 book09.jpg
『宇宙から幸せを引寄せる魔法の選択〜ハッピーチョイス〜』


☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆〜☆


こんにちは!
ハピラボ研究員の福山です(‐^▽^‐)

福山雄作


食事ってとっても大事ですよね〜。


肉食が多かった頃は、

疲れやすかったり
イライラしやすかったり
身体が重かったり
風邪を引きやすかったり


など、身体全体が
すっきりしないような感じがありました★


けれども、玄米にして、
野菜を意識敵意に取るように
食生活を変えていくと、


体重も減り、
身体が軽くなる
のを体感しました!


また、風邪も引きにくくなり、
引いてもすぐに治ったりと
健康度がアップしたり、


お肌も若々しくなったりなど、
良いことだらけでした о(ж>▽<)y ☆


さらに先月、バリ島に一ヶ月行ったときに、
動物性を摂らないベジタリアン生活を体験したら、


毎食「これでもか!」
ってくらい食べていたにも関わらず、


なんと!!


1ヶ月で3kg体重が減り、
身体全体が引き締まっていきました♪


おいしいものをお腹いっぱい食べて、
しかも、食べたあと重くならず、
身体が健康的で若々しくなり、
心もスッキリして安定し、
頭が冴え渡り、
体重も落ちて痩せていく


食事を意識して変えていくだけでも、
これほどまでにハッピーな体験が満載でした☆


食べたときだけの
満腹感を得るだけの食事ではなく、


食べたあとも
満足感を味わえる食事



これが当たり前になっていったら、
それだけで、世界中にハッピーが
激増しちゃうなって思います。


なので、
もっともっと身体に良い食事
心がけていきたいなって思います^^v

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ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美

Author:ハッピー・ナチュラリスト☆松下 仁美
宇宙から(偉大なる何者か)の
メッセージをキラキラ
多くの人々に伝えたいと
思っています。地球きらきら

今世のソウルメイトに乾杯 sao☆
出愛いに感謝 ハート
人が好き ハート
地球が好き ハート

どこかでお目にかかる
機会がありましたら
ぜひ、お声をかけてくださいませ LOVE

【松下仁美 公式サイト】
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